Beschrijving
De Vijf dieren-qigong (wu xing qi) is een traditionele vorm van qigong, die zeer geschikt is voor je gezondheid.
Typerend voor deze qigong-oefeningen is dat ze zijn gebaseerd op de bewegingen en energieën van vijf grote dieren:
- tijger
- hert
- beer
- aap
- kraanvogel
De oefeningen helpen je die energieën in jezelf te versterken, en daardoor de werking van je organen te verbeteren. Ook zul je beter je evenwicht kunnen houden, want in elke oefening komt ook je balans aan de beurt.
De workshop duurt twee dagen en stelt je in staat om daarna de oefeningen zelfstandig te doen.
Praktisch
- datum: weekend 24 – 25 februari 2024
- tijd: 10.00 – 17.00u
- locatie: De Bilt (adres volgt na aanmelding)
- docent: Emile Weesie
- investering: € 159,00
- nodig: kleding waarin je je soepel kunt bewegen, en sloffen/dunne binnenschoenen.
Enkele reacties van deelnemers aan andere workshops zijn:
- “De tweedaagse workshop heeft me verrast en veel gebracht. Ik had al wel eens wat Qigong gedaan (bijvoorbeeld via YouTube), maar had dan vaak het idee niet te doen wat de echte bedoeling is. Het voelde altijd moeizaam.
Op dag een van workshop was er veel aandacht voor de basishouding. Dat bleek voor mij al een behoorlijke uitdaging, misschien wel de belangrijkste uitdaging. Achteraf zie ik het meer als een uitnodiging. Want in de twee dagen die volgden, lukte het steeds beter om te ervaren wat de insteek is van Qigong, het laten doorstromen van de Qi. Er was veel tijd, rust en ruimte om je de oefeningen (en de basishouding) eigen te maken en Emile gaf daarnaast individuele aanwijzingen. Ik merkte dat mijn lichaam in eerste instantie telkens terugging naar een bekend patroon, maar steeds meer ruimte gaf om iets anders te doen. Ik stond meer ontspannen, alsof mijn lichaam zich herinnerde hoe het zou kunnen zijn/of ooit geweest is. Op dag twee voelde ik warmte naar mijn benen stromen, dat was een hele fijne ervaring. Nu, bijna twee weken later is dat nog steeds zo. De oefenserie doe ik nu regelmatig zelf thuis. De energie stroomt meer en er is meer ontspanning.” Yvonne - “Stap voor stap, zeer zorgvuldig opgebouwd, met goede aanwijzingen van Emile, maakte ik me de oefeningen eigen en voelde ik duidelijk meer energie. En ook wat meer souplesse :). Ik ben heel blij dat ik deze cursus mee heb gedaan in een kleine groep, met genoeg tijd en aandacht! Dank Emile, het was een fijne ervaring” – Cissy, arts
- “De eerste serie meditatielessen is voltooid. Ik vond het fijne lessen van een prettige docent. Na iedere les voelde ik me heerlijk ontspannen en lenig.” – Lucie, voormalig fysiotherapeute
- “De eerste serie van de meditatielessen zijn gedaan. Het was heel prettig om deze lessen te volgen in een rustige en fijne omgeving. In het begin vond ik het staand mediteren erg lastig, maar na enkele tips van Emile ging het steeds beter. Ik kijk uit naar de volgende serie die buiten gegeven wordt.” – Carl
